Ilhas Gregas

As Ilhas e ilhotas são tantas que é difícil perceber de quantas se tratam, no entanto, há alguma que são de visita obrigatória como: "Mykonos, Santorini ou Creta". O cheiro característico das ilhas sente-se em qualquer lugar que passe,o perfume a manjericão,dos figos e do tomilho....
É impossível não entrar no clima histórico-cultural destes lugares e mergulhar no passado da humanidade.As casas caiadas de branco, as cúpulas recortadas sobre o mar e histórias e lendas que os habitantes locais contam, transformam a paisagem num local inesquecível.A melhor altura para visitar as ilhas é na Primavera,de finais de Abril a Maio,o clima é quente mas suportável e não há muitos turistas. As ilhas tem tendência a Verões quentes longos Invernos mornos, mas chuvosos.Gastronomia,é saudável e perfumada, forte em condimentos como o alho os orégões louro,cominhos,alecrim,também é recheada de vegetais, grão azeites mel e iogurtes que combinam com o doce e o salgado.A carne de carneiro,peixes,pães e os cereais são alimentos também presentes na cozinha da Grécia.Os vinhos tintos e brancos,cerveja são algumas das bebidas do Gregos também adoram o café árabe e aguardente com essência de anis.
Também faz parte da cultura Grega a diversão nocturna, onde a paixão pela musica pela dança, não importa o dia da semana, é raro os gregos ficarem em casa à noite especialmente no Verão.Para se deslocar pode optar por viajar de barco entre as ilhas,porque nas ilhas não tem transito automóvel,os tais são um dos meios mais económicos para passear,onde é possível negociar os preços por dia ou viagem.Também é possível alugar motorizadas ou bicicletas.




Informações úteis:
Documentos Necessários: Não é necessário visto
Diferença Horária: Mais 2 horas em relação a Portugal Continental
Corrente Eléctrica 220 V
Moeda:Euro.Levantamentos poderão ser efectuados nas caixas automáticas.
Língua: Grego. Fora de Atenas e dos circuitos turísticos normais não é frequente encontrar pessoas que falem outra língua para além do grego.
Cartões de Crédito: De um modo geral, nas grandes cidades e nas ilhas mais turísticas não há problemas de aceitação do cartão de credito em hotéis e companhias de aluguer de automóveis. Nas ilhas menos turísticas dificilmente são aceites, mesmo em hotéis. Viaje com dinheiro ou traveller cheques, que podem ser trocados em bancos e postos de correio. Use o cartão de crédito para pagamentos de passagens aéreas internas, grandes cadeias de hotéis e para retirar de dinheiro das máquinas automáticas (nem todas aceitam o cartão Multibanco). Os cartões mais aceites são o Mastercard, Visa e Diners.
Horário dos Bancos: Funcionam de Segunda a Quinta-feira das 8h00 às 14h30 e à Sexta-feira das 8h00 às 14h00.

Embaixada da Grécia em Lisboa:
Rua Alto do Duque, 13
Telefone: 21 3031260
Fax: 21 3011205
E-mail: gremb.lis@mfa.gr

Embaixada de Portugal em Atenas:
Av. Vassilissis Sofias, 23
Telefone: (00.30.210)7290052 / 7290096
Fax: (00.30.210) 7294933
E-mail: embportg@otenet.gr
Horário de Atendimento Público: De Segunda a Sexta-feira, das 9h00 às 12h30.

Rugas

Mastigar e engolir bem, faz bem à pele.



Combater as rugas ou o envelhecimento precoce pode ser mais simples do que parece. para tal, comece a mastigar e a engolir os alimentos de forma correcta, já que a movimentação dos músculos envolvidos nestas funções atenua as rugas e as linhas de expressão.

José Saramago

Ler Saramago é um tanto complicado,um escritor que assume características singulares: sem pontuação sem maiúsculas e sem discurso directo. No total escreveu 46 obras e vendeu quase 20 milhões de livros e foi traduzido em 42 línguas. Ganhou o prémio Nobel em 1998,soube que o tinha ganho por uma hospedeira em Frankfurt quando regressava duma feira do livro.Confesso que me é dificílimo ler os seus livros o ultimo que comecei a ler foi "Intermitências da Morte" é um livro de cabeceira há alguns meses,a leitura de José Saramago exige muita atenção.Terminar de ler um livro de José Saramago não significa encontrar um final ou uma resolução de conflitos,ele termina cada etapa da vida das suas personagens, com novas perceptivas a serem vividas e enfrentadas...
Dos seus livros adaptados ao cinema vi "Jangada de Pedra" e "Ensaio sobre a Cegueira". Este ultimo mexeu com a minhas emoções,não pela forma como aborda uma "cegueira branca" que atinge toda a população,mas a forma como José Saramago conseguiu mostrar como as pessoas perdem toda a sua dignidade e moral,onde as necessidades mais básicas levam a ter um comportamento quase animalesco. Mostra o pior do ser humano, onde evidencia o egoísmo,machismo individualismo .

E como diz uma frase no início do livro de Saramago, a verdade se apresenta após insistentes tentativas:"Se puderes olhar, vê. Se podes ver, repara".

Disfarçar olheiras

Não só prejudicam a estética do rosto como denunciam uma noite mal dormida, por isso tem de ser disfarçada.
Veja como ser bem-sucedida:Execute actividades físicas para descarregar a tensão do dia-a-dia;
Use cremes para minimizar as manchas;
Faça massagens para promover uma melhor irrigação nesta zona;
Rale uma batata, coloque a pasta numa compressa e coloque nos olhos durante 10 minutos;
Coloque saquetas de chá de camomila durante dez minutos na área circundante aos olhos;
Corrija as olheiras com maquilhagem. Os correctores ajudam a disfarçar o problema.

Para ti o meu abraço...

Escrevo-te porque estas longe, longe do meu abraço mas perto do meu coração...
Mesmo a esta distancia, é muito fácil de te alcançar,basta que para isso nós os dois assim queira-mos, pode ser o toque suava da tua voz no meu ouvido quando me telefonas, ou toque suave do vento que me traz a saudade do teu corpo.
Estes simples toques enchem-me a alma com o teu ser. Não é fácil arrancar-te da minha vida, tal como não é fácil deixar de ouvir a tua voz suave que me sussurra ao ouvido. O amor é mesmo assim, nunca escolhemos quem amamos, porque o amor acontece, muitas vezes sem dar-mos por ele, chega de mansinho ao coração, uma vez instalado é como uma erva daninha difícil de arrancar.Foi desta forma que foste ficando na minha vida e eu gosto de te sentir por cá. Quis a vida que um dia os nossos caminhos se encontrassem, então vamos deixar que a vida nos traga as respostas.
Dizem que só se ama uma vez na vida,se me dessem oportunidade de escolher quem amar, com toda a certeza escolheria amar-te a ti.

Carências nutricionais

Com a chegada do Verão é mais propicio as dietas Algumas situações dietéticas desequilibradas podem ocasionar carências nutricionais importantes, que necessitam de tratamento pontual com ajuda de suplementos dietético.

*Dietas de emagrecimento muito rigorosas ou pouco equilibradas podem derivar em desequilíbrios nutricionais muito importantes. Com efeito, as dietas com menos de 1000 kcal consideram-se energicamente muito pobres e levam a situações de carência e de défice vitamínico. Por isso, há que ter em conta que todas as dietas hipocalóricas devem ser personalizadas e prescritas por um especialista.
* As dietas, que restringem completamente os alimentos de origem animal, podem estar associadas a uma carência de vitamina B12 - o défice desta vitamina produz perturbações como a anemia perniciosa e doenças do sistema nervoso. Por este motivo, as pessoas que praticam dietas vegetarianas devem tomar a precaução de controlar o nível de esta vitamina, adicionando um suplemento, sempre que necessário. O ferro é um mineral que também deve ser controlado, neste tipo de dieta. Por seu lado, o cálcio e a vitamina D não sofrerão alterações, se se consumir a quantidade de leite suficiente.
* Dietas pobres em alimentos naturais, como são dietas incluem poucas frutas e verduras frescas ou que estejam baseadas em comidas rápidas ou pré-cozinhadas, também serão deficitárias em vitaminas animal.

Coisas da vida

Já expulsei pessoas que amava da minha vida.
E já me arrependi por isso...
Já passei noites a chorar ate adormecer
Já fui dormir tão feliz,ao ponto de não conseguir fechar os olhos...
Já acreditei em amores perfeitos, já descobri que eles não existem...
Já amei pessoas que me decepcionaram, já decepcionei pessoas que me amavam...
Já passei horas na frente do espelho, tentando descobrir quem sou, ja tive tanta certeza de mim ao ponto de querer fugir...
Já menti e me arrependi depois.
Já falei verdade e também me arrependi...
Já fingi não dar importância a pessoas que amava, para mais tarde chorar quieta no meu canto...
Já sorri chorando lágrimas de tristeza.
já chorei de tanto rir...
Já acreditei em pessoas que não valiam a pena, já deixei de acreditar nas que realmente valiam a pena...
Já tive crises de riso quando não podia...
Muitas vezes deixei de dizer o que penso para agradar aos outros, outras vezes não disse o que pensava para não magoar...
Já senti falta de alguém, mas nunca lhe disse...
Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar...
Já contei anedotas sem piada, apenas para ver um amigo sorrir.
Já inventei historias de final feliz, apenas para dar esperança a quem precisa...
Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade...
já tive medo do escuro, hoje é no escuro que me agacho e fico ali...
Já caí inúmeras vezes, achando que nunca mais me iria reerguer, já reergui inúmeras vezes, achando que não cairia mais...
Não sei amar pela metade.
Não sei viver de mentiras.
Não sei voar com os pés no chão.
Sou sempre a mesma,mas com certeza não serei a mesma sempre...
Com o tempo aprendi que o que importa não é o que temos na vida, mas quem temos na vida.