Da aproxima vez que sentir aquela vontade de comer alguma coisita, corra para a cozinha e beba um copo de agua. É que muitas vezes , a sensação de fome nada mais é do que sede. Então se o corpo estiver suprido de agua e bem hidratado, certamente o apetite será controlado com mais facilidade.Mas, se a fome persistir , aí sim deve fazer um lanchinho. Na hora da escolha, prefira as comidas ricas em agua, como pêra, maçã, melão, melancia, aipo e pepino. Afinal, quanto mais hidratada for a sua dieta , maior será a perda de peso.
Dica da revista "Corpo de Mulher"
